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石打丸山スキー場プライズ対策キャンプ備忘録

 投稿者:mae  投稿日:2019年 2月16日(土)09時33分13秒
編集済
  小回りで 後ろに 雪煙が飛んでいないと指摘
これは以前からの課題
下からジャッジのチェックポイントは
板の動きを見て 谷回りから 切り替え時に
板の裏側が見えなくなって山回りが 始まっているかを見ている。

感覚として サイクルが 短いので かなり上体を低く構えないと
切り替え時に 板の捕らえが間に合わない。
切り替えに向けて外足が内足に切り替わる所でしっかり雪をとらえて
そのあしで 雪煙を出す感じなのか?!
次回の宿題

大回り
無駄に 横への動きをしない
切り換えたら 一刻も早く次のターンを始めること
落差をしっかり取って行く中で縦への踏み込みで板をしっかりたわませる。
指摘は
足首が 入っていない 特に内足!
これについては 最終日まで 理解出来なかったが
最後の復習二本で 足首が 入っていないのは
前へ圧を増すのでなく
横への倒し込みの 動きが 出ていないとのこと。!
えー 早く言ってよー っ感じ(≧∀≦)
板の動かし方は進行方向への動きを意識して雪に潜り込ませるイメージ
板を 横方向に 動かすと 叩かれて 板がバタバタの元になる。
両足で前からの圧を捉えるのは 乗鞍と同じ感覚
 
 

石打丸山スキー場コブキャンプ備忘録

 投稿者:mae  投稿日:2019年 2月13日(水)19時12分4秒
編集済
  コブをズルドン ズルドン




で作っていく 中で
トーピスを 中心に板を回す動きを身につけること!
踵中心の回旋にならないように!
この動きは 足首の回旋運動だけで行う。
腰で 回さない事が ミソ(^.^)

コブが 育ってくると 次の段階
ストックは スキーが通るスペースのコブの膨らみの部分
内足の小指が 通る付近に しっかり 突くこと!
スキーが通らない 山の所には 突かない。

膨らみを越える時に 板のトップが浮かない様に注意
その為には,
膨らみの高い所に内足ブーツの外側の踝をグッと近づけて
つま先立ちの 重心移動で 膨らみの向こう側を両足スキーで
削りながら落として行く
この時 当然 両足は 閉脚

膨らみを超えて行く時に 外足に
重心が 乗ると 閉脚が 崩れる。

内足 重心で
脚を揃えて  膨らみの向こう側を 削る!!

今 突いていていない 手も前に 出ている。
両手がゴーグルから 必ず見える位置にキープすること

腰あたりの重心の 動きは
板をコブに合わせて左右に抜いたら ダメ!
膨らみに突き上げられる時に 重心を
内腰から 内腰へ動かす感じ
抱え込んで 吸収するのは
膨らみに合わせて 足が曲がるのはいいけど
自分から しゃがみ込をじゃダメ!
板を たわませる事によって
コブの中で板が真っ直ぐ板が 抜ける(発射)のを防げる。
 

2019乗鞍&八千穂高原備忘録

 投稿者:mae  投稿日:2019年 1月28日(月)22時35分3秒
  1.ターンする方向のブーツ踵を反対のブーツ踵に当ててからターンを始める。
2.動かしたブーツの外側のタングを潰す感覚でブーツの小指に重心を乗せる。
3.両足への荷重は均等となるがターンスピードやゲレンデの斜度によって実際の荷重割合は内側の脚に多く荷重することによって両足均等の加圧が得られる。
4.外側への荷重はターン中に外側のスキーが受ける抵抗によって自然に圧力が増えていくので敢えて外スキーへの荷重は自ら加えない。
5.ブーツ踵が当たってから外側股関節(大転子)の位置が折れるように腰関節を動かす。
この関節は左右差が出やすいので,大転子の可動域が大きくなるように普段から動かすこと。
6.上体の向きは,ターン中のスキーの動きに置いて行かれる(自然と外向形の姿勢となる。)のでターンに合わせて上体をターン方向へ動かしていく。これも左右差が出やすいので苦手方向へは少しオーバーに動かす。
 

浜田のどぐろ合宿の案内です

 投稿者:ちょきまた  投稿日:2019年 1月15日(火)21時14分0秒
  広島エーデルワイススキークラブの浜田のどぐろ合宿の案内です。

1月19日の土曜と20日の日の日曜は、芸北国際が雪不足のため、島根県瑞穂ハイランドに変更して練習会行います。
両日とも、午前9時にゴンドラ降り場前に、集合でお願いします。
9時から11時、12時から14時を考えています。
 

エーデルワイス練習会

 投稿者:ちょきまた  投稿日:2019年 1月 5日(土)09時47分46秒
  広島エーデルワイスの練習会のご案内です。
1月6日(日)芸北国際スキー場で行います。
午前9時に国際リフト乗場に集合でお願いします。
 

エーデルワイス総会

 投稿者:ちょきまた  投稿日:2018年11月 9日(金)17時49分1秒
  エーデルワイススキークラブの皆さん、冬が近づいて参りました。下記のとおり、総会を行いますので、出席希望者は、ここに書き込むか、ちょきまた宛て連絡をください。

平成30年11月17日(土)18時30分から

広島市内の飲食店

会費 未定ですが、5000円程度
 

掲示板の件

 投稿者:ヨッシー  投稿日:2018年10月16日(火)08時26分57秒
  おっしゃる通り他のSNSを使い始めるとなかなか使わなくなりますね。沢山お世話になりましたm(__)m  

これも時代の流れ

 投稿者:ちょきまた  投稿日:2018年10月16日(火)08時19分40秒
  長い間、このページにはお世話になりました。このページが、あって本当に良かったです。  

まあ

 投稿者:社長  投稿日:2018年10月15日(月)21時42分30秒
  仕方ない出すよね
これも時代の流れですね
 

お疲れ様です。

 投稿者:mae  投稿日:2018年10月15日(月)21時35分12秒
  20年近くこの掲示板を使用してきましたが
最近では「LINE」でのやり取りが多くなりました。

この掲示板には、クラブ会費から使用料を払って
広告の表示をしないバージョンとなっていますが、

今後は、使用料については支払わないこととして
掲示板自体は残すこととしたいと 思います。

多分  このまま 利用することは可能と思います。

ご意見のある方は こちらに 掲載ください。
 

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